40肩と睡眠不足

40肩になって、夢をよく見るようになって、

【指定第2類医薬品】ドリエル 12錠

夢を見ると言うことは睡眠が浅いため眠りが少ない事がだと思います。
ここ数年子供の時みたいによく寝たとか疲れが取れた感じは全くせず、いつも眠く疲れも毎日30%は朝からあるような感じです。
市販の睡眠薬を飲んで寝ても疲れが酷くなるだけです。
ちょっと前流行った？カフェインを取っても眠気はとれないし。
何かいい方法ないだろうか考え中です。
年を取るとこんなにも疲れるとは思ってなかった。
おじいさんまで、もう少し・・・